昨日は年内最後のトレーニングへ。

やっぱり週に一度通うだけでも身体のメンテナンスができ、良い状態が保てます。

動いたあと気分もスッキリするので、自ら体を動かすことが大事だなと実感します。

それから私は体の故障を防ぎ柔軟性を重視して筋トレよりもストレッチ多めに入れてもらっています。

40分のショートコースですが、日々の仕事疲れや体の不調を改善でき、家でも続けられることを教えてもらえるので、段々と身体の仕組みを理解できるまでになりました。

また、プロテインやサプリメント、シャンプー等、身体や環境にも配慮された品々が販売され、手が届く範囲の価格帯なのでありがたいです。

また追々ご紹介します。

トレーニングは40分4,000円

サブスクで一年間の契約です。

過去にワンセッション一万円でトレーニングを受けていたことがありますが、それはそれで理想のプロポーション、目標が早く手に入ります。

それを経験したあと私の価値観的には、日々の不調解消と健康維持のため、程よく長く継続できるトレーニングが良いと思いシフトしました。

人それぞれ目的に合わせて選べるのが良いですね！

ジム通いを継続するのは難しいタイプなので、パーソナルはトレーナーさんとお話ししながら、知識を教わりながらできるのが良いところです。

仕事でお疲れの皆さんも一度パーソナルトレーニングを体感してみてはいかがでしょうか。